zaterdag 22 april 2017

Michele Scarponi op 37-jarige leeftijd overleden




Michele Scarponi is op 37-jarige leeftijd overleden. De ervaren coureur van Astana is deze ochtend in zijn woonplaats Filottrano om het leven gekomen bij een aanrijding met een busje. 


Astana bevestigde het nieuws zaterdagochtend.
Gisteren nog beëindigde Scarponi de Tour of the Alps als vierde. De eerste etappe won hij. In de aankomende Giro d’Italia zou hij het kopmanschap bij Astana overnemen van de geblesseerde Fabio Aru.

In 2002 maakte Scarponi zijn eerste meters als prof bij Acqua & Sapone. In de jaren die volgden ontdekte hij zich als ronderenner. Zijn grootste zege op zijn palmares is de Giro d’Italia van 2011, die hij toegewezen kreeg na uitsluiting van Alberto Contador. Daarnaast wist hij drie etappes in de Giro te winnen en greep hij eindzeges in de Ronde van Catalonië en Tirreno-Adriatico.
Na Acqua & Sapone reed Scarponi, die de bijnaam Il Presidente droeg, voor Domina Vacanze, Liberty Seguros, Astana-Würth, weer Acqua & Sapone, Androni Giocattoli, Lampre-ISD en Lampre-Merida. Sinds 2014 reed hij in dienst van Astana. In Kazachstaanse dienst loodste hij zijn goede vriend Vincenzo Nibali naar de eindzeges in de Tour van 2014 en de Giro van 2016.



Bron: ‘Michele Scarponi op 37-jarige leeftijd overleden’ | WielerFlits
Door Nick Doup, zaterdag 22 april 2017 om 09:47
Wikipedia https://nl.wikipedia.org/wiki/Michele_Scarponi

dinsdag 21 maart 2017

De 16 dorpenfietstocht

De 16 Dorpenfietstocht
De 16 dorpenfietstocht wordt verreden op donderdag 25 mei, Hemelvaartsdag, en is een begrip bij fietsliefhebbers in het noorden. De tocht leidt u langs 16 prachtige dorpen in het Friese landschap.

Het bijzondere aan deze editie is dat de netto opbrengst naar KWF kankerbestrijding gaat!

De route is volledig uitgepijld en met prima verzorging. Kleedruimte en douches zijn aanwezig.
Er kunnen 3 afstanden worden gereden; 25, 75, en 120 km.

Informatie kunt u vinden op www.velojoure.nl

Inschrijving voor de 16 dorpenfietstocht

vrijdag 17 juni 2016

Watermeloen en Tomaat goed voor je lichaam.

Watermeloen is het ultieme zomerfruit... een watermeloen beschikt niet alleen over een heerlijk aroma en is lekker verfrissend, maar is ook nog eens heel goed voor het lichaam omdat het boordevol lycopenen zit, krachtige oxidanten die behoren tot de familie van de carotenoïden. Een supergezond tussendoortje dus!

Lycopenen zijn goed voor het menselijk lichaam, omdat het je lichaam helpt te beschermen tegen allerlei zaken: ziektes, kanker en zaken van buitenaf die je lichaam te voorduren krijgen.

Er zijn verschillende vormen van lycopeen. Deze vinden we allemaal terug in het menselijk lichaam. Het lichaam maakt zelf geen lycopeen aan maar betrekt dat uit plantaardige voeding; dieren en mensen kunnen geen lycopeen produceren.

Het rode vruchtvlees bevat het hoogste gehalte lycopeen van alle rauw geconsumeerde vruchten. (indien een tomaat gekookt wordt, bevat deze relatief meer lycopeen). Rozenbottels, wortelen, ontkiemde pompoenpitten, paprika´s, gacrfruit, roze grapefruit, guave en papaja. Het zit niet in de rode vruchten kersen en aardbeien.

Olijfolie vergroot de lycopeenopname door het lichaam. Maak daarom tomatensaus met olijfolie en overgiet tomaten in de salade.

De naam lycopeen is niet terug te vinden op het etiket omdat het onder een zogenoemde E-nummer vermeld staat (E160d). Er moet bij gezegd worden dat er bijna geen effect terug te vinden is van de goede werking van de stof in deze vorm.

Alleen in verhouding zit de stof meer in de kleine tomaatjes (snoeptomaatjes en cherry tomaten). Dit komt omdat de stof in de schil zit. Van de kleine tomaatjes eet je meer dus ook meer schil. Hierdoor is de stof in verhouding meer aanwezig als je tomaten eet in de kleine varianten.

donderdag 16 juni 2016

Rietsuiker

Zijn rietsuiker, andere suikers of siroop beter dan gewone suiker?

Suiker wordt gewonnen uit bieten of uit suikerriet. Zowel rietsuiker als bietsuiker (gewone suiker) bestaan uit sacharose, een mengsel van glucose en fructose. Beide soorten suiker leveren 400 kcal per 100 gram suiker. Bietsuiker (gewone suiker) bevat verder geen mineralen. Rietsuiker bevat wel kleine spoortjes mineral...en. Op de hoeveelheid toegevoegde suiker die de gemiddelde Nederlander per dag eet is dit echter verwaarloosbaar, het voegt niets toe aan uw gezondheid. 
 


 Dus NEE, alle andere suikers of siropen zijn niet beter of slechter dan gewone suiker (de suiker uit de suikerpot)., Er is wel een smaakverschil.
http://www.voedingenkankerinfo.nl/rietsuiker-beter-dan-gewone-suiker/

dinsdag 12 april 2016